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女匪首又强抢民男了

作者:弯弯曲曲的真田守一 | 分类:女生 | 字数:93.3万字

第349章 九儿发明“宫廷散打操”,强身健体

书名:女匪首又强抢民男了 作者:弯弯曲曲的真田守一 字数:2.5千字 更新时间:2026-06-15 13:31:28

严嬷嬷和古嬷嬷“铩羽而归”后,芷兰轩清净了几日。

但九儿那颗闲不住的心,又开始琢磨新花样了。

主要是,她发现东宫的宫女太监们,身体底子实在有点……弱。

那日她晨练完,正坐在廊下休息,看见两个看着才十三四岁的小太监,合力抬着一桶不算太重的清水,从院门口经过。

两人脚步虚浮,气喘吁吁,小脸憋得通红,放下水桶时差点一起摔个趔趄。

九儿看得直皱眉。

这身子骨,还不如她山寨里半大的孩子。

“你俩,过来。”她招招手。

两个小太监吓得一哆嗦,以为做错了什么,战战兢兢地挪过来,垂着头不敢看她。

“平时在宫里,都干些什么活?吃得怎么样?多久活动一次筋骨?”九儿问。

两个小太监没想到是问这个,愣愣地回答:洒扫、跑腿、值夜……吃得是份例,饱是能饱,油水不多……活动筋骨?

除了干活,就是站着或跪着伺候,哪有时间活动。

九儿听明白了。

缺乏运动,营养一般,长期站立或保持固定姿势,难怪一个个面黄肌瘦,气虚体弱。

这不行。

在她棠梨花的地盘上(虽然这地盘是借住的),看着这么一群“弱鸡”晃来晃去,实在影响心情,也不利于提高“服务质量”嘛!

一个念头在她脑子里成型。

第二天上午,她没有像往常一样自己闷头练武。

而是让王老二把在芷兰轩附近当值的、以及一些看起来比较闲(或者说,比较好奇)的宫女太监,统统叫到了练武场旁边。

来了约莫二十来号人,个个面带忐忑,不知道这位行事出格的主子又要干什么。

九儿换上了一身更利落的短打,站在他们面前,清了清嗓子。

“大家别紧张。”她努力让自己的表情看起来和善一点(虽然效果一般),“我呢,看你们整天不是站着就是跪着,要么就是低头干活,时间长了,肩膀酸、脖子硬、腰腿疼,是不是?”

下面的人面面相觑,有人偷偷点头。

“所以,从今天开始,每天上午巳时正(约上午十点),只要手头没急活的,都到这儿来集合。”

九儿宣布,“咱们一起活动活动,强身健体!身体好了,干活才有力气,才不容易生病,对不对?”

众人:“……”

一起……活动?跟主子一起?这又是什么新规矩?

“今天,我先教大家一套简单易学、又能活动全身关节、增强力气的……嗯,就叫‘宫廷散打基础操’吧!”

九儿临时起了个名,“看好了啊,我先演示一遍。”

她也不管下面人什么反应,自顾自地开始演示起来。

这套所谓的“操”,其实就是她把现代广播体操、热身运动和她自己散打训练前的准备活动,东拼西凑,简化改编而成。

包含了转头、绕肩、扩胸、扭腰、压腿、高抬腿、开合跳等动作,还夹杂了几个简单的冲拳、格挡姿势,美其名曰“防身术入门”。

她一边做,一边大声喊着节拍:“一二三四,转转头!二二三四,耸耸肩!胳膊伸直,用力扩胸!对!扭腰,像这样……”

动作大开大合,节奏鲜明有力,配上她中气十足的号子声,画风极其清奇。

下面的宫女太监们全都看傻了眼。

这是……什么仪式?还是某种他们不懂的宫廷新秘技?

“都别愣着!跟着我做!”九儿做完一遍,停下来,叉着腰,目光扫过众人,“放心,很简单!做错了也没关系,活动开了就行!来,第一个动作,跟我一起——一二三四,转转头!”

她开始带着做第二遍,动作放慢,仔细讲解。

起初,只有王老二和芷兰轩里两个胆子稍大的小宫女,畏畏缩缩地跟着比划。

其他人要么僵着不动,要么动作幅度小得几乎看不见。

九儿也不急,就这么一遍遍地带,声音洪亮,耐心十足(对她而言)。

渐渐地,或许是觉得这“操”确实不难,也或许是主子的目光太有“压迫力”,又或许是被那活力四射的氛围感染,跟着做的人慢慢多了起来。

起初的动作还带着拘谨和羞怯,但几遍下来,身体活动开了,额头微微见汗,那股子僵硬和畏惧,竟也奇异地消散了一些。

尤其是看到平日里威严(?)的棠主子,也做得额头冒汗、满脸认真时,一些年轻的小太监小宫女,甚至忍不住偷偷笑了起来,动作也放开了些。

于是,东宫西北角的芷兰轩外,便出现了这样一幅奇景:未来太子妃棠梨花,站在最前方,领着一群穿着宫装的宫女太监,在秋日阳光下,喊着号子,做着各种“不伦不类”却充满活力的动作。

转颈、扩胸、高抬腿、冲拳……汗水在阳光下闪烁,呼喝声和偶尔的笑声交织,打破了宫廷固有的沉闷和压抑。

第一天,参与的人还不多,动作也乱七八糟。

第二天,人数多了些,动作稍微整齐了点。

第三天,不用王老二特意去叫,时间一到,便有三十多人自发地聚拢过来,甚至还有一些其他院子、听说“好玩”偷偷溜过来瞧热闹、最后忍不住加入的。

九儿甚至根据观察,调整了动作。

“你,腰不好?这个扭腰动作幅度小点,慢点。”

“你,手臂没力?冲拳的时候不用太猛,感受发力就行。”

她虽然教得粗糙,却意外地有种粗线条的贴心。

效果是显着的。

几天下来,经常参与的宫女太监们,虽然累得腰酸背痛(初期正常反应),但精神头明显好了许多,走路似乎都挺直了些。

私下里也开始议论:“你还别说,做完那套‘操’,身上是松快不少!”

“棠主子喊号子可有劲了,听着就提神!”

“我昨天值夜,好像都没以前那么困了……”

“就是动作有点怪,要是让严嬷嬷她们看见……”

“怕啥!太子殿下都没说啥!咱们这是奉主子的命‘强身健体’!”

“宫廷散打操”的名声,就这么在东宫后苑不胫而走。

参与的人越来越多,甚至隐隐有成为东宫太监宫女间一种新“时尚”的趋势。

清晨是棠主子自己虎虎生风的个人训练,上午则是热闹集体操时间。

东宫的风气,在不知不觉中,被注入了一股活泼泼的、充满生命力的新鲜空气。

当然,也并非所有人都乐见其成。

一些老派的管事太监和嬷嬷,私下里摇头叹气:“不成体统,实在不成体统!”

可看着太子殿下明显默许甚至纵容的态度,看着那些小崽子们确实精神焕发的样子,也只能把话咽回肚子里。

九儿对此很满意。

看着眼前越来越壮观的“操练”队伍,她拍了拍手,扬声道:“很好!今天大家都很认真!记住,身体是自己的,练好了才能少吃药,少受罪!明天同一时间,继续!”

“是!谢棠主子!”

参差不齐却透着欢快的应答声响起。

阳光正好,秋风送爽。

东宫的画风,在棠梨花同志的努力“改造”下,正朝着越来越健康(且活泼)的方向,一路狂奔。

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