番茄的家人。大家现在好，我是你们的好朋友元卿老师，那今天又给大家带来一本超级实用的，婚姻工具型类型的书籍，叫做《爱的五种语言》，我保证当你看完这本书之后，你的婚姻关系，一定会有一个非常巨大的突破，就是我本人也是这本书的受益者，在没有看到这本书之前呢，我也会偶尔感觉到在婚姻当中，感受不到对方的爱，虽然我心里很清楚，易发老师他是爱我的，但是偶尔就会有那种他不爱我的那个念头，那当然，对方也会感觉到，好像我没有以前那样子爱他的那种感觉，所以当我看完这本书之后，我才发现。
原来爱是有语言的，每个人爱的语言都是不一样，我们往往会按照我们认为爱他的方式去爱，比如我认为爱就是把他当作生命当中，最重要的那个人，爱是陪伴，爱是互相扶持，所以我用这种方式去爱，但是，易发老师经常跟我说的就是，你不要看我说了什么，你看一个人爱不爱，要看他做了什么，实际的行动才是爱，所以我们两个人对于爱的理解，它是不一样的，所以当他长时间忙于工作，然后对于我没有一个精心的陪伴，我就会产生一种他不爱我的念头，这其实是会很影响婚姻的质量的，当我在辅导很多学员的时候，那个很多学员也会出现同样的问题，明明知道双方彼此是相爱的，但是就是因为在表达爱和接受爱的方式不一样，
所以产生了一个巨大的分歧，然后把婚姻经营的一塌糊涂，这本书呢，就会有一个非常清晰的答案与实用的练习，来帮助我们在婚姻当中，越来越能感受到对方的爱，和正确的去表达自己的爱，如果你能看完这个视频，就你的婚姻一定会上升一个新的台阶，因为它不光适用于婚姻，同样适用于所有的关系，关系里面有一句话，我希望你一定要记住，就是永远站在对方的角度，用对方喜欢的方式，在对的时空角达成共赢的结果，在开始这本书之前呢，我想问你一个问题，你觉得爱会消失吗，有些人的回答是爱当然会消失，不然为什么今天的离婚率这么高，婚前也是因为相爱结婚呀，然后婚后因为各种因素的叠加，使得曾经彼此相爱的人变成相爱相杀，婚后荷尔蒙的褪去，感情趋于平淡，爱会消失，长时间的分开，没有日常的互动与沟通。
爱会消失，长时间单向付出的消耗的不平等的关系，爱会消失，长期的经济压力引发的争吵与不满，爱会消失，第三者的介入背叛。
信任被瓦解，爱会消失，生活习惯不同。性格不合。价值观不一致，爱也会消失，长时间没有性和沟通与理解，爱会消失，一方遭遇重大的疾病或挫折，爱会消失，现实生活当中，有大把大把这样的案例，比如汪小菲和大S，伊能静和庾澄庆，胡歌与薛佳凝，赵丽颖与冯绍峰，王菲与李亚鹏等等等等，这些都是我们所熟知的明星的案例，那生活当中你也会发现你周围大部分的人，他们离婚，无非就是我刚刚上面所有讲的那些因素，他们曾经都相爱过，因为各种因素的叠加，爱消失了。
所以分开了，但是爱真的会消失吗，哲学家弗罗姆在《爱的艺术》中提到，爱不是一种感觉，而是一种需要学习和实践的能力，如果只依赖最初的心动，爱可能会枯萎，但若主动经营，它可以持续生长，也就是说，爱不是静止的，它是动态的，爱是一种选择，它可以改变形态转移对象或现实消磨，但是它的存续，取决于双方是否愿意投入心力去理解，去接纳去滋养彼此，如果有一天你感觉爱在变淡，可以问问自己，是爱真的消失了，还是我们忘记了如何去感受它，就像四季轮回，爱的状态也有起伏，重要的是在过程当中，真诚的去对待自己的心，也尊重对方的感受，爱需要经营，需要学习，
而这本书就是来教会我们如何经营爱，我们在生活当中经常听到这样的抱怨，你一天到晚就知道工作，你多久没有陪我们了，在你心里早已经没有这个家了，你也没有赚多少呀，你还不陪我们，离婚吧。我过够了，我这么拼命，还不是为了这个家有一个更好的未来吗，你为什么就不能理解一下我呢，我怎么就不爱你了，我要怎么做你才会满意，你太难伺候了，离婚就离婚，这样的语言是不是很熟悉，就明显这对夫妻他其实是有爱的基础了，一个拼命的去传递陪伴是爱，需要你的陪伴，一个拼命传递行动才是爱，为这个家奋斗才是爱，两个人爱的语言不同而已，当你清楚了对方的爱，对方在用他的语言在表达爱，你用你的语言在表达爱，也许我们可以让爱消融，这也是这本书要传递的核心，作者做了很多很多的调研，然后总共总结了这五个爱的语言，第一个语言，肯定的言辞，这个我相信大家都不陌生，就是从内心当中肯定对方，欣赏对方，然后把那种感觉表达出来，这是一个爱当中非常有利的一个工具，
比如你可以对你的伴侣说，哇塞。今天你穿上这套西装实在是太帅了，好有亿万富翁的范呀，哇。这条裙子太漂亮了，忍不住的要多看几眼，谢谢你今天做的饭，好吃。有你真幸福，我发现你真的是一个非常哇塞的爸爸，孩子好喜欢和你在一起，对吧，当你用这些语言和你的伴侣经常使用的话，你会发现，你的就是伴侣会在悄悄的变好，你想要让他变成什么样，你就往那个方向去夸，我有一个学员呢，有一次就跟我吐槽，她说我跟我老公说大半年了，让他把那个袜子要扔到那个专门的筐里面，试了很多个方法都没有用，所有的。
温柔的请求他呀，然后骂他呀威胁他呀，然后惩罚他呀或者奖励他呀，都没有用，他的袜子还是到处乱扔，昨天我们还因为乱扔袜子这个事大吵一架，我骂他我说你是猪脑子吗，我提醒你多少遍了，你袜子要放到这个筐里，你为什么还要扔在这里，然后我问我这个学员我说，你确定就是他知道袜子要扔到哪个筐里。
对不对，她说我确定，这个问题我们已经吵了大半年了，他每次还是忘记，然后我又问他了，我说你老公有没有其他做到的事情，比如说一些非常小的事情，比如说那个扔垃圾呀关灯呀，或者把衣服放回衣柜里呀，然后给汽车加油这些，这些非常小的事情等等等等，然后她回忆一下说，有倒是有，你看垃圾几乎都是他在扔，那个扔的也还是可以的，每次都是他关灯，然后那个加油也是他加，他做过很多一些小事，但是他袜子还是乱扔，然后我就告诉她了两个建议，第一个再也不要提放好袜子的事情，因为他已经知道了，你按照以前的方式去说他，还是吵架。没有用，已经证实过了，对不对。这一招没有用，第二个下回你老公凡是做到一些事情的时候，你都要口头的夸奖一下他，比如他扔垃圾下去的时候，你要夸下他，有你真好。把垃圾扔下去，否则家里都臭死了，你关灯的时候。你夸下他，谢谢你。你真好，没有你。我可是真的很难过了，对吧，他把衣服放回衣柜里面的时候，再夸下他。
老公你太好了，你挂回去衣服我就不用那么麻烦了，我真的好喜欢你，然后你等你老公在的时候。你再去洗袜子，你就笑眯眯的对你老公说，老公。你能不能帮我把你的袜子拿过来，我帮你洗一下，然后说谢谢，就是每一次，他做任何一件非常小的事情的时候，在口头上都要夸他两句，我那个学员呢。回去了就用了这个方法，一个月之后，她给我发信息说，哇塞。太谢谢你了。
元卿老师，太有效果了，就是原来只需要口头上那个夸他两下，那个比我之前用的什么批评唠叨挑剔，然后那个威胁奖励这些所有的话，都更能激励到他做很多事情，他现在那不光把袜子扔到那个指定的位置，还帮助我分担了很多家里的很多的其他事情，哇。
我太感谢你了，就是你想想，就是你口头上夸他，你又不需要付出什么，但是他能给你回馈非常非常多东西，男人都是夸出来的，如果你嫌弃你的老公不会赚钱，那你就夸他。
他有能力创造财富，把老公夸成你想要的样子，因为这个世界就是你相信的样子，那很多人又说了，我也是肯定的言辞呀，但是没有用，夸到后面我都懒得夸了，首先我一定要申明一点，我不是让你们用口头的赞赏，来使你伴侣替你做事，爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱的人去做些什么，付出，事实上当我们听到肯定的言辞就会得到激励，而且愿意回报一些我们伴侣喜欢的事情，这才是他的底层逻辑，是你付出了，给到伴侣感受到了你的爱，然后他愿意回馈于你他更多的爱，这才是底层逻辑，然后我问学员，我说你是怎么夸的呀，她说我就这样子夸呀，你太帅了。你太好了，你太棒了。我相信你，对吧，然后我就问她你自己听了什么感觉，没有感觉，对。这不很正常吗，因为没有用心。不真诚，太空洞。不及时怎么会有效呢，肯定的言辞也是有智慧的有技巧的，第一它一定是真诚的。
是具体的。是及时的，肯定的言辞是发自内心的欣赏对方，看到对方的做到然后表达出来，它是鼓励的话语，是仁慈的话语，是谦和的话语，有一个着名的沟通定律叫梅拉宾法则，根据他的研究，人在沟通时，就是语言文字所占的比重非常非常小，只有百分之七，而我们传达信息的真实力量，更多的来源于我们说话的时候的语气语调，这个占比百分之三十八，还有一个占比非常重的，就是你的肢体语言，也就是说，你怎么说，比你说什么更重要，比如我当我说没事的时候，如果这时候语气是比较生硬表情紧绷，对方其实会认为你其实有事，再比如我今天晚上好不容易洗碗，这句话你用的是咆哮的声调说出来，那绝对不会当做是爱的表示，那你还不如不洗碗呢，对不对，再比如最简单的就我爱你这三个字，比如我爱你，就是这三个字。
后面是个问号，还是我爱你。是个句号，还是我爱你。是个感叹号，那个效果完全不一样，你再加上肢体动作。
深情地望着对方，再认认真真地说出来这三个字，最后再给一个爱的拥抱，哇。
那个效果可想而知，对不对，就是语言本身那个文字只占百分之七，然后语气语调占百分之三十八，肢体语言占百分之五十五，所以我们要更侧重的是在于我们是怎么说，而不是说了什么，爱是提出请求而非要求，同样是让对方帮你做一件事情，如果你用的不是提出请求的态度，而是要求命令的态度，你得到的回应也是不一样的，当你提出请求，你那是在肯定他的价值和能力，等于本质上是表明他有些什么，或者可以做些什么，然后这对你是有意义是有价值的，可是当你提出来的是要求，你就不是在爱别人，而成为了一个暴君，你的伴侣不但不觉得是肯定，反而觉得被贬低了，请求意味他有选择，他可以成全你的请求，也可以拒绝你的请求，因为爱永远是一个选择，这样的爱。
他是自由的，请求得到了成全，你感受到了爱，而要求得到的满足，那就不是在表达爱，是基于恐惧或者其他情绪的行动，那不是爱的行动，所以夫妻之间的沟通，提出的是请求而不是要求，这一点非常非常重要，人类最深处的需要就是感觉被欣赏，如果你不擅长这样的言辞，我建议你可以保存一个这样的笔记本，随时记录下，你学到的读到的看到的肯定言辞，然后用出来，并且给大家透露一个秘密，就是对方不在场的情况下，你对别人夸奖那个你的伴侣，最后会传入到他的耳朵，然后这个效果会翻倍，他在场的时候，你在公开场合夸奖对方肯定对方，效果更加翻倍，就为啥婚姻不幸福，你去觉察一下，你在公开场合有夸过你的伴侣吗，别说公开场合了，就是当着他的面，你夸过他几回，就有些人他爱的语言就是肯定的言辞，如果你没有给他肯定的言辞，你没有夸赞过他，你没有欣赏过他，你没有肯定过他，无论你为他付出再多，他都感受不到你的爱，这就是为什么有一些在婚姻当中，有一些女人为这个家庭付出了很多，任劳任怨，但是她那张嘴没有长好，她说出来的话是不好听的话，所以无论她为这个家庭付出多少，她在她老公身上，是得不到那个爱的语言的，因为她老公感受不到她的爱，所以如果你的伴侣爱的语言是肯定的言辞，那么你就得学习这方面的语言，针对这个语言呢，书中有一个练习，记住。这个世间任何的能力，你都可以通过正确的刻意练习得到，第一呢，在你显眼的地方写下一张卡片，那个卡片上的那个字就叫做，言辞是重要的，言辞是重要的。
写三遍，言辞是重要的，然后第二个，保留一个记录，写下你每天对你伴侣所说的肯定言辞，连续一个星期，比如周一说哇塞。你今天穿这套西装太棒了，周二说哇塞。你这顿饭做的真好吃，感谢你怎么样怎么样，就周一周二周三周四周五，保留一个星期，去记录下你对你伴侣说出来的肯定言辞，你可能会惊讶的发现，原来你在这方面夸人也是有天赋的，第三个定一个目标，连续一个月，每天对你的伴侣说不同的赞赏话，我们都说一天一个苹果。
医生远离我对不对，你一天一句赞美的话，可以免于看心理医生，第四当你在看电视，或者那个倾听别人交谈的时候，你要留意其中的肯定的言辞，然后用一个笔记本，把这些所有你学到的肯定的言辞，全部记录到你的笔记本里面，当你用了笔记本当中的一句，在下面标注使用日期，第五写一封情书，一段爱的短文，或者一句爱语给你的伴侣，含情脉脉的给或者打锣吹号热情的给，第六在伴侣的父母或朋友面前称赞他，你将会有加倍的收获，伴侣会感受到你的爱，而他的父母则会感觉到非常的幸运，能有你这么好的一个女婿或者媳妇，第七寻找你伴侣的优点，并且告诉他，你有多欣赏他的那些优点，
第八告诉你的孩子，他们的母亲或者父亲有多么的好，当着伴侣的面要这么说，背着他也要这么说，当你能够把这七个作业，然后全部一一完成的时候，你会发现，如果你伴侣是肯定的言辞的时候，他会觉得你怎么跟换了一个人，而且他发展的方向，一定会往你夸的那个方向努力，而且记住一句话，这个世间任何能力，你都可以通过正确的刻意练习得到，第二种语言精心的时刻，什么是精心的时刻呢，精心的时刻意味着你和伴侣家人或朋友相处时，你给予他们你的专注力和时间，它并不是说你在一起的时间要有多长，而是指这段时间你是否真心的去投入，去理解。
去体验，如果你的伴侣爱的语言是精心的时刻，那么你在陪伴他的时候，就是全心全意的陪伴，是陪伴的这二十分钟你所有的注意力都是他，比如聊天就是聊天，不会边看手机边聊天，是两个人散步就是散步，仅限你们两个人，去餐馆吃饭的时候，彼此都是注视着对方交谈，大部分你会观察到大部分都是婚前约会，彼此注视着交谈对不对，然后那个已婚夫妇一般就是坐在那里，要不东张西望要不就刷手机，这就会让类似这种语言的人感受到不被重视，因为他的语言是精心的时刻，他背后的需求是重视，是让他感受到他很重要，精心的时刻的意义，
不是说我们必须用所有共处的时间，去凝视着对方，而是说两个人心在一起做了什么，并且给予了对方全部的注意力，比如你和伴侣在打网球，重要的不是活动本身，而是花时间共处的那个时刻，重要的是情感上紧密的又连接了一次，精心的时刻呢，包括精心的谈话，精心的活动，那精心的谈话是什么样子呢，它和第一种语言是不一样的，肯定的言辞焦点在于我们在说什么，而精心谈话的焦点在于我们在听什么，也就是说，你带着同理心去倾听，了解对方的思想感觉和愿望，如果你的伴侣爱的语言是精心的时刻的时候，那你一定要好好学习一下倾听的艺术，书里也有一些非常好的建议，我觉得你学书里面这些能够做到这些，已经够用了，第一个当配偶说话的时候，保持眼光的接触，这样子让他能感受到你的全部的注意力，其实是在他身上，第二个不要一边听配偶的话一边做别的事情，你要记住哦，一定要记住，精心时刻的语言的人，他要的是你全部的注意力，第三个注意听感觉，问你自己，我的配偶正在体验什么样的情绪，当你说出来他的那个感受的时候，他会非常非常得到满足，第四观察肢体语言，紧握着拳头。
颤抖的双手，眼泪皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关于对方感觉的线索，第五不要打断对方，有一个研究指出一般人听人说话，只过了十七秒钟就会插嘴，然后发表自己的意见，所以当配偶在讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护，那个口出恶言责难对方，或者武断的表示自己的立场，不要打断对方说话，就做到这五条，就已经够用了，对于精心时刻的语言的这样的人，你做好这样的倾听就已经够用了，夫妻之间呢，要多说说床头话，对于感情会有一个非常大的升温，精心的活动呢，可能包括类似于这样的活动，就比如一起去逛逛公园呀，参观附近的古迹呀，采购古董，听音乐会，一起散步，或者邀请另一对夫妻，来到家里品尝你们做的饭和自制的糕点，这些活动，仅限于你们有意愿和兴趣去尝试的新经验，一个精心的活动的必要成分是，第一你们之中至少有一个人想要做这个活动，第二另一个人也愿意做这个活动，第三你们俩都知道为何要一同活动，借同在一起的机会来表达爱，就是我本人。
也属于这种语言，就是我是属于精心时刻的这个语言，我喜欢你的所有的注意力要在彼此身上，我喜欢两个人共同去做彼此热爱的事情，而我们易发老师呢，他爱的语言是服务的行动，所以在没有学习这本书之前呢，我们之间其实是会有摩擦的，因为爱的语言不同，误以为爱消失了，但其实只是爱的语言不一样，当我向他表达爱有五种语言时，我的语言是精心时刻的时候，我明显感觉到他爱我的方式不一样，他也会写一封情书给我，当我收到情书的那一刻，我感受到我的爱箱直接唰的一下就满了，你知道吗，这是我收到过他最好的礼物，比他送我钻戒，房子其他所有贵重的东西还要珍贵，就那个感觉是无与伦比的，就他也学会了，一个月可能会带我去过一次两人世界，但是在不清楚我是第二种语言的时候，他是不会的，很懵啊。
我怎么就不爱你了。
对吧，给你做了那么多事情，我不会浪漫而已，那不是所有的男人都要学会浪漫的。
对吧，所以他没有清楚我是第二种语言的时候，他是不会做这些动作的，所以了解伴侣是什么样的语言太重要了，对于是精心时刻的这种语言的人，那应该做什么样的练习呢，如果你的伴侣是精心时刻的语言，那么你就应该做以下练习，第一个一起在对方成长的旧社区散步，问一些有关于你伴侣童年的问题，比如你童年最有趣的记忆是什么，再问你童年中最痛苦的是什么，第二到市区公园去租自行车去骑，骑到你们觉得累了，然后坐下来观赏鸭子，听累了鸭叫，再骑车去玫瑰花园，去分享彼此最喜欢的玫瑰花颜色，以及喜欢的理由，
第三请你的配偶列一张单子，写上他喜欢跟你一起做的五种活动，计划在接下来五个月每个月做一种，如果金钱是一个问题，那可以做一些免费的活动，第四问你的配偶，当他跟你谈话的时候，他最喜欢坐在哪，在下星期的一个下午，发信息给他，这个星期的某一个傍晚，我要跟你约会，坐在阳台上谈话，哪个晚上几点钟对你最合适，第五想一种你的配偶喜欢，却极少带给你乐趣的活动，全国汽车比赛，去跳蚤市场淘货，锻炼身体，告诉你的配偶，你尝试拓宽你的见识，这个月什么时候，你希望跟他一起参与这种活动，定一个日子，并且全力以赴，第六计划在接下来六个月中，来一次周末的户外活动，只有你们两个人确定那是个周末，第七每天找些时间，彼此分享一天当中的事，
第八每三个月来一次，让我们回顾个人历史的夜晚，专为你们个人的历史，留出一个小时时间，选五个问题你们分别回答，第一比如说你在学校里最好或最坏的老师是谁，为什么，你什么时候觉得你的父母以你为荣，你母亲所犯过最大的错误是什么，你父亲所犯过最大的错误是什么，有关于你童年的生活你记得哪些，然后第九在客厅里面露营，在地上铺条毯子放好枕头，准备好可乐和爆米花，假装电视机坏了假装手机坏了，然后像约会时候那样子谈话，然后一直谈到太阳升起来，或者还有其他的事情发生，如果地太硬，回到楼上的床上，你绝对不会忘记这个晚上的，就是这些都属于精心的时刻，这些所有的作业的设计，都会让精心时刻的这类型语言的人，得到极大的满足，因为全是非常用心的，和平常是不一样的，这个就会让人感觉到哇塞我很重要，我是重要的，我被重视，我伴侣实在太爱我了，所以那个如果你能够，我不是说你完全按照这些作业一模一样的执行，就是按照他设计这些作业的思维，你可以去设计符合你思维的你能完成的作业，自己去设计。
好吧，第三种语言。接受礼物，你有定情信物吗，嘿嘿。。是不是有点扎心，大部分人好像都没有定情信物，我也没有，我说的那个定情信物不是说结婚钻戒，结婚礼物，而是你们定下来你们是恋人关系的时候，那个时候送的那个称之为定情信物的东西，很多人对于这个定情信物其实不太感冒，包括我自己，觉得挺虚的。
就不现实，那是因为他们爱的语言，接受礼物的这个语言占比极少，比如我测出来的是那个占比只有两分，就可以忽略不计，所以送不送礼物都不影响我们之间相爱，并且在我们线下课测试的人呢，大部分得出来最低项也是接受礼物，这也就解释了为什么婚后夫妻间，很少送礼的这个现象了，还是有不少人接受礼物这项，也是蛮高分的，是他的主要的爱语之一，他们认为礼物是爱的视觉象征，礼物不仅仅是物质的交换，更是一种情感的象征，每一个礼物都传递着送礼者，对接受者的关注和在意，它意味着我记得你，我关心你。
我愿意为你付出，所以礼物的意义它不在于它的价值，而在于其背后的心意和思考，比如给一个喜欢读书的伴侣送一本书，给一个旅行爱好者送一张机票，这些看似其实是非常简单的礼物，但是背后传递的是，对对方兴趣需求和愿望的深刻理解，你可能会说，我不是一个会送礼物的人，我成长过程当中也没有收到过很多礼物，但是请你放心，如果你的伴侣，爱的语言是接受礼物的话，那你绝对会被培养成送礼物的高手，就事实上这其实已经是最容易学习的爱语了，如果你觉得送礼物太费钱了，其实你转念一想，给老婆花钱越花越旺，给老公花钱越花越有钱，因为金钱的特质是流通的呀，你花的每一分钱，都会有另外一种形式回流到你的身上，如果你不是一个花钱者，如果你带着我不为自己买东西，为什么该为伴侣买东西这样的心态，你就没有办法明白其实你是在做投资，你买的是自我的价值和情绪上的安全感，你伴侣的语言是接受礼物，你给他买礼物是在为你们的关系做投资，填满对方情感的爱箱，当他的爱箱满了以后，他多半会回来去关注你的语言来回馈你的爱，当两个人彼此情感都达到一个非常满足以后，你们的婚姻就会迈向一个全新的世界，你的财富终会用另外的方式回流到你身上，再说送礼物也是根据你的经济状况来送的，对于是这种语言的人来说，礼物的价钱它不重要，除非那个成本和你的预算不相符，那个百万家产的富翁，经常送一块钱的礼物给另一半，那他的伴侣很有可能就会怀疑，那这是否是爱的表示。
对吧，可是如果你经济有限，一块钱的礼物也可以表达值一百万的爱，礼物的价值在于人的看法，那书中也有对送礼物的练习，如果你伴侣的语言是接受礼物，第一尝试一次礼物的大型展示，在早晨留一盒糖给你的伴侣，下午派人送花，晚上送她一件礼物，当你的伴侣问这是怎么一回事，你回答我只是在尝试填满你的爱箱，第二让大自然引导你，下午你在住家附近散步的时候，睁大眼睛，为你的伴侣找一份礼物，也许是一块石头，或者一片羽毛，甚至可以在你天然的礼物上加上特别的意义，比如一块圆滑的石头，可以象征你的婚姻曾经粗糙现在已经磨滑了，一片羽毛可以象征着你的伴侣，是托起你翅膀的好风，三开发手工原作的价值，为你的伴侣做一件礼物，也许你需要报名一个艺术或手艺班，陶艺。银器。绘画。
木刻等等，你上课主要的目的是为你的伴侣做一件礼物，一件手工制造的礼物，时常会成为传家之宝，也会成为你的定情信物，第四找一个星期，每天送你的伴侣礼物，不定是一个特别的星期，任何星期都可以，我保证那会成为那唯一的礼拜，如果你精力充沛，可以使它成为那唯一的月份，你放心你的伴侣不会指望你一辈子都这样子，那个坚持下去的，第五保存一本礼物点子笔记本，每一次你听见你的伴侣说我真喜欢这个，然后把它记在你的笔记本里，注意听你会有一个相当像样的单子，当你要送礼物的时候，可以把它当做指南，
然后第六找一个私人购物参谋，如果对于可以为你的伴侣选择礼物，你真的没有任何线索，那就请私人购物参谋你的亲友来帮助你，多数人喜欢替朋友买礼物并使他们快乐，第七提供亲自陪伴为最好的礼物，对你的伴侣说，这个月我要为你喜欢的事情或场合，提供我亲自相陪的礼物，然后第八给你的伴侣一本书，并且同时你也要阅读这本书，然后提议每星期一起讨论一章，不要选一本你想要对方看的书，而是根据你伴侣有兴趣的主题选书，第九送一份长存挚爱的纪念品，第十送一份有生命的礼物，种一棵树或者一棵开花的灌木，向你的配偶致敬，对于爱的语言是接受礼物的，
如果你能够做到以上的这些，他的爱箱直接唰的一下直接填满，就你们的感情会非常非常满足，当你在向他释放爱的时候，他也会去了解你爱的语言是什么，然后也同样会回馈给你，就了解对方和自己爱的语言太重要了，不要用胡萝卜钓鱼，给到对方想要的，对方也给你想要的，而不是为什么我付出了这么多，还没有得到自己想要的，因为你付出，人家喜欢吃苹果你给的香蕉，就这么简单，所以一定要好好学习这本书，非常非常重要，这是一本非常非常实用的一本工具书，值得你来回使用，就你出去上课，是花几万块钱去上的那堂课，你不如好好把这本书琢磨透，然后把你伴侣的语言给琢磨透，你的婚姻关系都会上升一个非常大的台阶，第四种语言服务的行动，对于这种语言的使用者来说，最直接的方式呢，就是通过为他人提供帮助和支持来表达爱，
这不仅仅是口头上的承诺，更多的是通过实际行动来展现关怀和爱意，对于以服务行动作为爱的语言的人来说，言语不一定是最重要的，他们更看重的是行动背后的关怀与支持，而非空洞的承诺，举个例子，就我们的易发老师，他的爱的语言是服务的行动，因为当我向他抱怨你不爱我的时候，他经常的口头禅就是，你不要看我说了什么呀，你多看看我做了什么呀，我可能不会像别人那样子会表达爱，不太浪漫，但是你有没有发现，晚上都是我在关灯，你要喝水的时候，水杯里的水都是我在给你装的呀，晚上睡觉前不都是我在帮你充电的吗。
对不对，这些事难道不是爱吗，就当我看完这本书的时候，我才知道，每个人都只会用自己的语言在表达爱，所以我也了解为什么他说婚后我爱他的程度，呈直线式下降的原因了，我不自知呀，因为在婚前的时候我为了追他，为他做了很多很多事，但是这些呢，在婚后就都没有再做了，而是用我认为的肯定的言辞精心的时刻，在表达对他的爱，所以我要做一个深刻的反省，就他的语言是你为他实际做了什么，才能感受到爱，而不是说了什么，就服务是一种积极主动的爱，服务的行动不仅仅是对方请求时的回应，更是积极主动的爱，这意味着即便没有明确的要求，作为伴侣或亲密关系的一方，仍然愿意为对方做出实际的帮助，比如在你疲惫的时候主动为你按摩，或是你在忙碌时主动承担家务，表达一种无条件的爱和主动性，为伴侣做早餐，在他累的时候给他肩膀按按摩。
对不对，在他渴的时候送上一杯水，然后接送伴侣上下班，处理家务帮助伴侣解决工作或生活中的烦恼，都是服务的行动的一部分，通过这些实际行动呀，能够体现双方之间的爱和责任，这里所有的服务行动，都是你心甘情愿，它仅仅只是一个爱的表达，是基于你的内心的爱和责任感，而非为了得到回报的行为，就是他让对方感受到被照顾的同时，也让你体验到我在这里的情感的满足，但在这里要说明一点，就是服务的行动不等于代替对方的责任，
有时候我们可能习惯了服务的行动，而无意识的承担了对方的责任，这样子可能反而会导致关系中的不平衡，在服务的时候，最重要是保持对方的独立性和自我成长空间，而不是让自己的付出变得过于压迫，举个例子，如果你过于照顾对方，帮他做所有的事情，反而可能会让他感受到压力，甚至会觉得自己不被尊重，觉得自己不够独立，所以在这里，如果你的伴侣是服务行动的语言，那书中也提供了相对应的练习，第一把过去几星期中，你伴侣对你的请求列一张单子，每星期选做一件，把它当做爱的表示，第二在卡片上打印出今天我会借着什么什么，表示我对你的爱，以下面的行动之一来完成这个句子，比如收拾屋子，交费修理已经坏了很长时间的物品等等等等，就是实际的行动，今天我会借着做今天的晚餐来表示我对你的爱，类似于这个，第三请求配偶做一张单子，列出十样事情是他希望你在下个月做好的，然后请配偶于数字一到十，标记他们的优先顺序，一代表最重要的，十代表最不重要的，用这张单子为一个爱的月份计划你的策略，第四你的配偶不在家的时候，要孩子们帮助你为他做一些服务的行动，当他走进门时候，跟孩子们一起大喊大惊喜我们爱你，然后告诉你的配偶你的服务的行动，第五哪样事情是让你配偶唠叨不休的，为什么不决定把这个唠叨当做一个标示呢，对吧。
就他唠叨什么，他想要你做什么。你就实际去行动去做什么，把做的这件事当做一个爱的表示，这比你送给他千万朵玫瑰还要更有价值，第六如果你对配偶那个服务行动的请求，常常是唠叨或者令人难堪的字句，不妨试着用缓和的字句把它写出来，然后跟你的配偶分享这个改写过的请求，例如我们的草地上看上去总是那么漂亮，我真的很感激你，我想提前谢谢你在这个星期，我的朋友来吃晚饭以前你就把草地给修剪好了，你的丈夫可能会说剪草器在哪里。
我等不及了，对不对。你试试看，然后不要用唠叨的字语，要用缓和慈悲谦和请求的这个态度，然后说出来预告事实，第七做一些主要的服务的行动，第八如果你的钱比时间多，雇佣一个人，做那些你的伴侣希望你做的服务的行动，对不对。
比如家里大扫除，第九请你的配偶告诉你，哪些例行的服务行动，能够真正对他表明你的爱，试着把这些排进你的那个行程表，因为有一些小事情的确很重要，尤其是对这类型的语言，对他们来说，他们能够从你的实际行动当中，感受到极大的满足感，感受到被爱。
感受到情感的满足，第五种语言身体的接触，它是极为直接和深刻爱的表达方式，身体的接触呢，不仅仅是与，亲密关系的伴侣之间的一种情感交流，它是能够通过触觉让彼此感受到爱与安全感，对于很多人来说，身体接触是一种，比语言和行为更直接更本能的爱的表达方式，很多时候，语言可能没有办法准确地表达我们的感受，但触碰就直接让对方感受到你的爱，比如在忙碌的生活当中和伴侣一起走路牵着手，这个简单的动作，就会让你们的关系更加的亲密，你不需要说太多话，单纯的牵手其实就是一种承诺，一种对彼此的关注，身体的接触呢，也是沟通婚姻之爱的有力工具，牵手亲吻拥抱以及性生活，都是一个人跟配偶沟通爱的方式，对于有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它。
他们就感受不到爱，对他们来说，身体的触摸，远胜于我爱你或我恨你的这样的字句上，对于一个主要爱语是身体接触的孩子来说，一个巴掌打在脸上是具有毁灭性的，一个温柔的拥抱，对于他们来说是表达了强烈的爱，婚姻当中的爱抚是非常非常重要的，充满爱意的抚摸你的伴侣，任何部位的触摸都是爱的表达，但是每个部位的效果是不一样的，比如易发老师温柔的摸我头的时候，比牵我手的效果就要好很多，你的伴侣是你最好的老师，他比谁都清楚什么才是他的爱的触摸，
对于那些以身体接触为爱的语言来说，日常生活当中每一个简单的举动，都能够为他们带来极大的满足感，例如早晨醒来伴侣亲吻你的额头，表示一种温柔的问候和爱，一起散步时，手牵手走过街头，彼此的肢体接触，让你们之间的关系更加稳固，晚上在床上依偎在一起，伴侣的肩膀是你最舒适的依靠，他们通过贴近对方的身体，来感受到对方的爱，我想这个语言也是需要你多加练习的，在书里面，同样也有关于身体接触的练习，在124页我们一起来看一下，当你们从停车场走到购物中心的时候，伸出手握着你伴侣的手，第二，一起吃晚饭的时候，慢慢移动的膝盖或是脚，来触摸你的伴侣，三。
走向你的伴侣，说最近我有没有表示过我爱你，搂着他拥抱他，抚摸他的背，然后继续说你最了不起，继续下一步你们就知道是什么了，第四当你伴侣坐着的时候，走到他背后，按摩他的肩膀，第五，当你们一起去逛街的时候，不要一个走前一个走后，一定要手牵手，尤其是对于身体接触的，这类型的语言，这个点非常非常重要，然后第六，以按摩你伴侣的脚来开始接触，再继续到身体的其他的部分，只有那样才能真正带给你伴侣快乐，我说的是那个，你们懂的，
第七，当家人或朋友来访时，当着他们的面抚摸你的伴侣，在你们站着说话的时候，搂着他或者把手放在他的肩头，这表示即使那么多人在房子里，我依然能看得到你，第八，当你的配偶在家的时候，比平时早一步去迎接他，紧紧拥抱你的配偶，重点是改变一些既定的做法，增加一些小小的抚触经验，就你的伴侣是身体的接触的时候，你按照这些，所有书上教给你的练习去做的时候，其实所有的练习，都是在释放你对他的爱，因为他只有在这种爱的语言里面，才能够得到情绪的满足，才能够感受到你非常非常的爱，如果你用的是其他的语言，去表达爱的时候，他是感受不到的，就像一个不懂英语的人，然后跟一个不懂中文的人，一个说中文，一个说英语，两个人在对话，彼此之间都不清楚对方在表达什么，跟美国人要说英语对不对，跟中国人要说中文，跟德国人要说德语，就这么简单，见人说人话，
对吧说他听得懂的话，他的语言如果是肯定的言辞，往死里夸他，他的语言如果是精心时刻，你就布置，把所有的注意力都给他，你就给他布置很精心的绘画，很精心的时刻，让他感受到他很重要，如果他的语言是接受礼物，买买买，送礼物给他就行了，太简单了对吧，如果他的语言是服务的行动，你就多做一些，为他多做一些事情，他想要让你做什么，你就做给他看，他就会感受到爱，对吧，多做一些小事，即便你不做，你可以花钱叫人来做，然后表达你对他的爱，那第五，身体的接触对吧，牵手拥抱，那个摸头，摸头杀对不对，这些都可以做的呀，只有你了解清楚了伴侣的语言，
然后你去实际行动的时候，对方就能感受到你对他的爱，然后当他感受到爱，他的爱箱填满之后，爱满则溢，他就会回馈你的爱，他会用你的爱的语言来表达对你的爱，所以以上，就是爱的五种语言的描述，讲到这里，你肯定已经清楚了，你自己和伴侣的爱语了吧，如果你觉得还不太会，没关系接下来我会分享3种方法，帮你识别你的爱语和你伴侣的爱语，第一，回忆一下，你的伴侣做什么事，或者不做什么事伤害你最深，你抱怨的事里面，其实就藏着你的爱的语言，觉察一下你自己内心的需求，想一想自己在感到不被爱的时候，最在乎的是什么，是对方的言辞，还是他们是否愿意陪伴你，
或者是，他们希望通过行动来为你做些什么，通常你内心的需求就是你的爱语，如果，你常常希望伴侣说些鼓励你的话，给你信心，那你的爱与有可能就是肯定的言辞，如果你喜欢在一起的时候，有更多的陪伴，那有可能是精心的时刻，如果你经常希望他送礼物给你，对吧那就是接受礼物，如果你在乎的不是他说了什么，而是他为你做了什么，那就可能是服务的行动，如果你经常想要的是他的抚摸，牵手拥抱能让你感受到爱，那就是身体的接触，比如，我对于易发老师和我一起吃饭的时候，不专注和我聊天，而是看手机，我就会感到受伤害，我会很生气，我会向他抱怨，对吧我需要吃饭的时候全身心投入，对。
我的爱语是精心的时刻，第二你最常请求你伴侣的是什么，你最常请求的事，可能就是使你能感受到爱的事，我经常请求易发老师，你能不能陪我一起去，我想和你一起去，所以我是精心的时刻，易发老师经常请求，就是你帮我这样，你帮我那样，他的爱语是服务的行动，第三，你通常以什么方式向你的伴侣表示爱，你表示爱的方式，就是你认为这是爱的语言，我就会说我陪你一起，我最喜欢倾听他讲故事，我会陪他一起打游戏，陪他一起看天道，听三体看火影，
易方老师向我表达爱的方式，就是特别细小的活动，比如说睡前三件套对吧，关灯倒水充电，那他其实是为我做了很多很多事情，很多很多我请求他帮我做的事，比如收拾行李，比如说那个，之前有一场直播是，幸福人生的直播，是我答应要去的，但是因为我压力太大，我就希望易发老师你能不能帮帮我，然后我们易发老师因为对我满满的爱，然后就帮我承担去了，就帮我直接去直播了，就这让我特别特别感动，
所以就，如果不是因为看到了这本书，我可能还会发神经的，就偶尔会觉得他不够爱我，因为我的语是精心的时刻呀，对吧，尤其是当我刷到了网上那些，特别浪漫的求婚，各种充满爱的仪式感，这个送花，那又送五百二十朵玫瑰花对吧，那就会影响我对爱的需求，就是当我了解到，每个人爱的语言不一样的时候，我就开始释然了，就我也会去学习他的语言去爱他，另外，我们也可以通过对话和沟通来确认，有时直接和伴侣聊聊有关于爱的感受，也是一种非常好的方式，你直接可以开诚布公的告诉对方，我发现我特别需要你陪伴我，特别是我们有质量的时间在一起，我会感到非常的幸福，通过这样的沟通吧，不仅能够让对方了解你的需求，也能帮助你了解他们的需求，书中有关于爱的五种语言测试，如果你要测试题的话，你也可以把这这个视频分享到朋友圈，然后联系你的服务老师领取，你可以打印出来，然后做测试，
那当然你也可以来到我们的线下课，觉醒时修营的现场，然后来做测试，总的来说呢，发现自己和伴侣的爱语，其实并不是一个复杂的事情，它很简单，只需要我们从日常的细节里面，去观察和感受，理解彼此的需求，就是你通过我刚刚教给你的3种方法，和做测试题，你能够更加的确定你是哪种语言，然后你伴侣是哪种语言，然后根据对方的语言，去行动去表达爱，记住爱是选择，它不是偶然，你选择去爱，去理解去改变，那些原本可能不容易过的障碍，也会变得非常轻松，而这份选择，就是你和伴侣之间最珍贵的联系，当你选择去爱的时候，你自然的你就成为了爱，不要再去抱怨他为什么不主动改变，
当你看到这个视频的时候，证明缘分来到了你这里，你能够听到现在，证明你有改变的能力，你有爱的能力，你可以选择去爱，用对方爱的语言，让对方感受到你的爱，你将会获得爱，因为你在给予爱的过程当中，你学会了如何爱，你活成了爱本身，对方爱与不爱又有什么关系呢，到了一定的时期，要不彼此相爱，要不自行剥落，前提是你是否已经真正觉醒，活成了爱，否则就会变成一种高高在上的态度，在指责别人不懂爱，这不是觉醒，当我们了解了对方爱的语言，
也就是掌握了一个通往幸福的密码，他让我们更加真实地接纳我们自己，也让我们在爱的表达中，成为了一个更完整更美好的人，从此时此刻开始，去了解对方爱的语言，去用心的表达，你会发现爱无穷无尽，最后我要感谢一下这本书的作者，让我了解了五种爱的语言，这五种爱的语言，它不光适用于伴侣，适用于一切关系，真的，只要你能够了解对方的爱的语言，比如说你的伴侣，比如说你的父母，比如说你的孩子，比如说你的合作伙伴，所有所有的关系，他都脱离不了最核心的，最本质的那个东西，就是爱，你的起心动念是不是在爱对方，然后这是道，你能不能够用对方听得懂的语言，就对方是什么语言，他才能听懂什么样语言，如果对方是身体的接触，他只能通过感受到身体的接触，然后感受爱，就是你要用对方听得懂的语言，去和对方交流，对吧，如果你能够学会这五种爱的语言，然后用在生活当中，用在你生活当中的每一个人，我相信你在生活当中，你所有的关系都是非常非常通透，就是你不会再陷入原生家庭的伤害，而是，你知道你已经长大了，你的父母用了他的语言在爱你，对吧他不了解你语言，所以你今天你已经觉醒，你自己本身就已经活成了爱，是用你的爱去影响全世界，当你觉醒完之后，你会发现哇，爱是一切问题的答案，你的生活当中不再有问题，用爱全部都可以化解，用对方听得懂语言的爱，全部都可以化解，感谢大家，我爱你如同爱自己。
