番茄的家人大家现在好，我是元卿，那今天给大家带来一本特别的书籍，叫做《会好的》，没错 一切都会好起来的，这本书的作者罗伊·鲍迈斯特，是一个非常着名的社会心理学家，他写过一篇论文叫做坏比好更强大，那整本书也会围绕这个观点来展开，我会把这本书分为三个部分来讲解。
第一部分为什么坏比好更强大，第二部分我们如何善用坏的智慧，第三部分如何创造好的系统，那接下来，我们就要一起走进，这本特别的书籍《会好的》，你们有没有过这样的体验，就是你对亲戚一直非常好，然后你帮了他很多年，他生病的时候你也给予大量的金钱的支持，和那个生理上的照顾，但是后来可能因为某种原因，你没有办法继续的去帮他了，结果他就觉得你很自私，然后到处开始说你坏话，就几乎完全忘记了你曾经那么多年，为他做过的一切的好事，你做了一百件好事，别人可能不在意，但是只要你做错了一件事，他们就能清清楚楚的记一辈子，是不是觉得很不公平，你可能会想，他怎么一点都不懂得感恩，就只记住了一次的爱莫能助，那平时的好 他怎么就没有记住呢，但是这本书告诉我们，这并非是人性的缺陷，而是我们大脑结构的原因。
我们的大脑天生对坏就特别敏感，当负面事件发生时，它会比好事更容易被记住被放大，这也是我们大脑的自然反应，心理学家发现我们的大脑，有一个叫做负面偏差的机制，它会优先捕捉负面信息，放大负面情绪并记住负面经历，什么意思呢 ？
打个比方，你一天你可能收到了五句夸奖一句批评，结果你晚上就记得那一句批评，你谈了一段很好的恋爱，然后就因为，对方在某次争执当中说了一句伤你的话，你就开始怀疑他远离他，甚至想结束这段关系，那不是你情绪太重，那是因为你的大脑为了保护你，在提前预警风险，这在原始时代是非常有用的，因为我们大脑的职责它不是让你开心，而是让你活下来，有一个实验特别有意思，就心理学家给一些参与者然后看一堆词汇，有一些是爱幸福快乐这样的正面词汇，有一些是痛苦、失败、难熬 ，这样的负面情绪的词汇，还有桌子 椅子 窗户这样的中性词，就让他们快速的去判断这些词的情绪色彩，结果发现，大家识别坏词的速度更快，脑波反应也更强烈，甚至八个月大的婴儿，能够更快的看向蛇，而不是青蛙，更快的看向那个忧愁善感的脸，哭脸，而不是笑脸，我们天生就会优先去关注危险，这是大脑的生存本能，它不是让你幸福 ，它是让你活下来。
你看不是你故意记仇 ，也不是你太情绪化，而是你对坏有一个特别敏感的大脑，所以当我们说坏比好强大，这不是鸡汤，这是神经科学的事实，我比较喜欢看我的解读书籍嘛，然后那个我在看解读书籍的时候，我就会看下面很多评论，下面大概会有几十条好评，但是就有人发了一条讲的跟念稿一样，这时候在我心里我就会，就是稍微可能就会引发我的情绪反应嘛，我就会在想我是不是讲的真的太烂了，然后那个下次要不要再准备充分一点，有没有更加的深入，可能确实讲的不好，然后就开始情绪低落了，那我先生这时候就来了一句，你怎么不去看一下那几十条评论，评论你讲的好的呀 对不对，我心里就想 对啊 ，为什么我只记得那一条差评，这就是负面偏差效应的力量，谁都逃不过 就好在我学习了，这个陷进去的时间还是比较短暂的，身边又有一个修行的老公，所以很快就察觉到了。
那这个负面偏差效应呢，在我们亲密关系也是如此，我们往往只记得对方伤害我们的事，而且很容易记住对方的负面而非正面，这也是造成我们婚姻痛苦的根源，所以书里面讲到了在爱情当中少做错事，往往比做更多的好事尤为重要，这也解释了 ，为什么你为对方付出了那么多，但是如果你平时那个嘴巴太厉害了，口不饶人，经常说伤害对方的话，或者做了一些那个伤害到对方的事，那么即使你再怎么付出，那些坏的那个瞬间，就是会淹没你所有的好，因为负面情绪往往比正面情绪，更容易占据我们的记忆和感受，也就是很多妈妈对孩子说我都是为了你好，我为你付出那么多 ，你为什么不懂得感恩，那是因为你平时，就是他感受到的那个控制那个负面情绪，盖过了你所有对他的好，因为人性就是这样子，我们的大脑结构就是这样子。
那为什么坏的东西这么强大呢，本质上是因为我们的大脑里面充满了恐惧，恐惧是什么，就你有没有过想要做不敢做的事情，比如蹦极 然后演讲，向别人销售产品 ，或者大胆的向喜欢的人表白，就你想要 但为什么没有行动呢，就是因为恐惧，你被你大脑里面制造出来的恐惧吓住了，不是本身是恐惧，是你大脑里面制造出来的恐惧吓住了，书中有一个特别经典的一个案例，讲的是菲利克斯跳伞的故事，很多人都知道，他是那个从大概3.9万米高空一跃而下，打破音速记录的男人，但是很少人知道他在跳下去的前几个月，连太空那个头盔都戴不进去，为什么戴不进去 ，他不是技术问题，他害怕 他大脑的恐惧模式被启动了，他怕窒息 他怕动弹不得，他怕在空中发疯。
就是你肯定也会有这样的体验，那你别说你从高空3.9万米跳下来，你就蹦个极 你就站上那个十几米的高空，你都有点害怕 对不对，所以这个时候呢，就叫一个勒尔韦的心理教练出现了，他对菲利克斯说你不是胆小，你只是个人 很正常，所以勒尔韦教他的不是让他克服恐惧，而是教他跟恐惧共处，这个理论很像我在解读，《全然接受这样的我》这本书里面，讲的那个请魔王喝喝茶的那个故事，你们想具体的话你们可以去翻看前面那本书，就是勒尔韦教练没有让他更努力，而是带他做了一系列的内在训练，比如第一条说出口让恐惧现行，勒尔韦要菲利克斯做的第一件事，就是不是去克服恐惧，而是把恐惧讲出来，恐惧最怕什么，你有没有发现，就是恐惧最怕被看见，你越不说它越壮大，你一说出来 他反而就是不害怕了，所以菲利克斯说我怕被困住，我怕戴上头盔无法呼吸 我怕疯掉，当他说出来那一刻，恐惧就不是一个模糊的怪物了，而是一个可以面对的具体问题。
第二绘制失控列车的行驶路线，什么是失控列车呢，就是你一害怕，大脑就像火车一样 ，就开始失控了就一路狂奔，比如说我一上台就会紧张，紧张就会说错话，说错话就会被笑话 笑话就没人信我，没人信我 我就完蛋了，勒尔韦让菲利克斯把这种自动化的灾难的预言，一条一条写下来，就是你害怕什么你就把它写出来，然后那个把每一条都写出来，然后一句句的去问自己，这是真的吗 有没有别的可能，还是我脑袋里面假想，这就像给失控的列车给它画上地图，你知道它是怎么脱轨的，你才会有办法如何把它拉回来，第三步调节车速，把注意力拉回当下，大多数的恐惧都是因为我们活在未来中，活在未来的想象中，所以勒尔韦就教会菲利克斯练习减速，用觉察力拉回到自己当下，现在我脚踩在地上，现在我还有呼吸，现在我是安全的，这不是放松技巧 这是生命的调频，你有没有发现 当你害怕的时候，其实你并没有处于危险中，你只是把自己送进去了一个想象出来的，那个害怕里，第四个背诵咒语，就是用新信念去中断回路，每次训练的时候 菲利克斯都要默念一句咒语，我准备好了 我准备好了，哪怕那一刻他还在发抖，还没有完全相信他已经准备好了，但是通过不断的重复这句咒语，他在大脑里面就种下了一个新的信号，他不是我会出事，而是我愿意前进，咒语的力量不在于它神奇，而在于它帮助你选择新的信念。
第五个呼吸，就是连接身体回到自己，在所有的训练当中最重要的就是呼吸，因为当我们恐惧时，大脑会启动战斗或逃跑模式，呼吸就会变浅 身体会紧绷，整个系统都会被关闭，而呼吸是唯一一个，我们可以手动调节的生命节奏器，当菲利克斯通过深呼吸安抚自己，他的大脑从我快死了，变成了我还在我可以，最终不是没有恐惧，而是带着恐惧跳下去，这五个策略呢， 帮助菲利克斯从一个被自己头盔恐惧困住的人，到最后站上了地球的那个高空中，然后跳下来然后穿越音速，创造了自由下落的世界纪录，他说我最大的成就不是跳伞本身，而是正视我的恶魔，也就是航天服，他不是在训练跳伞，他是在训练一个无所畏惧的大脑，最终跳下去的不是一个恐惧的人，而是一个已经知道如何带着恐惧一起飞的人。
包括我以前演讲也是一样，我一站上舞台我就紧张，我以前是告诉自己不要紧张不要紧张，又发现告诉自己不要紧张不要紧张越来越紧张，后面我就学会了，我可以紧张，我可以和紧张一起去演讲，发现那个完全就不一样了，所以我的演讲很松弛的，就像我解书一样很松弛的，就像我们面对生活当中的坏事一样，挑战并不是避免坏事的发生，而是从如何能够从坏事中去汲取智慧，如何能够善用那些负面的情绪和经历，然后让他们变成推动我们前进的力量，接下来我会给大家分享，如何在面对坏事转换它善用它，让它成为推动我们向前的力量，比如第一个，我们如何去善用批评，你有没有过这样的经历，就是当你批评孩子或者伴侣的时候，他们的反应并不是思考如何改进，而是开始反感 变得很防备，他不愿意再听你讲任何话，你出于好意，你帮助他们进步，但结果反而适得其反，就我都是为了你好，这句话伤害了多少亲密关系，那怎么样可以善用批评的智慧呢，如何让批评变得更有效，让对方不仅能够接受，还有动力去改变呢？
想不想知道，其实呢作者说的非常简单，就批评本身它没有问题，关键在于你怎么说，什么时候说 ，给谁说以及先说什么后说什么，这些都非常重要，你不要觉得很复杂 非常简单，书里面给出了四个非常实用的策略，第一个考虑你的目标，你批评是为了什么，你是希望对方情绪上接受事实，还是希望他真的去改变一个行为，这两种目标讲的顺序就不一样，如果你希望对方心情好一点别太难受，那就先讲坏话后讲好话，先给一巴掌 再给一颗糖，这样子 对方能够带着一点正面的感觉，去结束这场对话，但是如果你想要真正的激励对方去改，那就相反，要先讲好话 最后再讲坏话，这样子做虽然会让他一开始有点警觉有点不安，但是他的大脑会开启自我修正系统，更有动力的去改正错误，最理想的方式当然是折中了，就是在你对话结束之前，明确的去讲出问题和改进的方向，再加上一点积极的反馈，让他知道我不是来骂你，我是来帮你的。
第二学会用提问引导对方看见问题，作者说不要用批评三明治的方式，那种假话包裹一刀的方式，而是用菜单的方式，让对方看到问题，自己做出来选择，比如说你是一个主管，不要一上来就说你这事做的不行，你可以先问，你觉得这次的方案执行的怎么样，你觉得还有哪些地方可以再优化，有没有发现不一样，为什么提问有效，因为一旦对方开始思考自己的时候，而不是对抗你，他的大脑就从防御的模式，切换成了成长的模式，你不是在批评他 ，而是在邀请他成长，第三个当对方接受批评后，你要利用坏的力量去激发他的行动力，这个细节就特别有意思，一旦人类大脑听到批评，就立刻会切换成高警觉状态，立刻要保护自己 知道吧，立刻要保命的这种生存模式，这时候他的注意力一定是集中的，那你要干嘛 趁这个时候把好话给种进去，你可以说虽然你这一次漏了一些关键步骤，但我其实非常相信你下次能够处理的更好，我知道你是一个不断进步的人，这时候大脑就会把被提醒的问题，加被认可的自我形象一并记住，等于你在批评中顺便给他种下了成长的种子。
第四赞扬要有新意不要怕夸张， 书中说的特别好，就别怕夸张 怕的是无聊呀，人类的大脑它不怕你夸的多，就怕你每次都说你真棒，那叫白噪音 会被自动的忽略，比如你不要说你真棒，你可以说你这个点子我从来没有见过，你脑子真的是太厉害了，对吧，或者说你今天的表达非常稳，我看到你比上一次又扎实的一大步，新鲜的赞美，会激发他对自己更高的期待，总结一下，当你要批评一个人时，请记得这四步，第一先清楚你的目标是让他舒服，还是让他成长，第二用提问代替指责，让他看到问题 ，而不是你告诉他错了，第三趁着警觉的时候种下好的信念，坏它是入口 好是种子，第四赞美要具体要有新意，你的赞美是他成长的镜子，下一次你要说出批评前先问自己一句，我想带他去哪里，如果你知道目的，你的那个批评的话就会成为力量，因为你知道你不是批评他的人，而是点亮他的人，第二如何更聪明的善用奖惩呢，奖惩这两个字我们都不陌生，在生活和工作当中我们用的最多的方式，但是往往它最容易失效，为什么呢，因为你搞错了目标呀，也忽略了大脑对坏的反应机制。
第一先搞清楚你奖惩的目的是什么，你设奖励 是想鼓励什么，你设惩罚 是想改变什么，很多人都以为，奖励就是让人更努力 惩罚就是让人不敢犯错，听起来很合理但结果往往不如预期，奖励太多 人只会变得只图好处，就会变成一个利益体，反而不珍惜过程，惩罚太狠 人就不敢犯错， 但也不敢尝试 变得保守和麻木，书里面讲的很清楚，奖惩的核心不是刺激，而是引导，引导对方形成对行为和后果的觉察，比如你跟孩子说，如果这周你按时完成作业，周末我会带你去游乐场，这不是收买而是在传递一个信息，努力之后是值得被奖励的，你不是在用奖惩在控制对方，而是在帮助他们建立因果意识和自我驱动系统，第二步换个思维框，把奖惩看着看成是导航系统，而是把它看成一个导航，奖是告诉你 你往对的方向走了，惩是提醒你 你可能要偏航了，比如奖励是一盏灯 ，照亮目标 强化动力，惩罚是一个路标，在你快要走偏的时候停下来反思，而不是用来操控施压或者惩罚情绪，一旦你带着导航思维去惩罚，你就不会陷入你听不听话的执念当中，而是引导对方去成为那个更有方向感，更有选择权的人，第三步善用人类大脑的痛觉反应，把坏用在该痛的地方，你有没有发现人教人教不会呀，事教人一次就会，真正让人记住教训的，往往是那个痛的惩罚。
比如小时候你考试没有考好，被老师点名 那种羞耻感能让你记住好几年，你就会那个好好学习了 对吧，书中提醒我们 痛感它不是坏事，它其实是为了让我们记住规避调整的机制，所以有时候不是不能惩罚，而是要惩在该觉察的地方，而不是情绪发泄的地方，第四步每一个奖惩之后，都别忘了种下一句信念的种子，这也是书里面非常关键的智慧，就是批评是痛点，激励是修复，当你批评完惩罚完奖励完 ，别忘了加上一句话，去种下一颗新的信念，我看到你在努力 下次可以更好，我知道你不满意今天的表现，我们一起来找方法，你愿意重新定义一下你自己吗，就是你不是在控制他们的行为，而是在唤醒他们的自我导航系统，我们来总结一下，用四步法把奖惩变成智慧，第一先想清楚自己的目标，你是要改变行为还是要强化信念，第二就把奖惩当成导航系统，不是控制而是提醒，第三用痛感放在觉察点上，不是发现而是修正。第四在奖惩后种上信念的种子，让他有成长的机会，而不是羞耻的记忆，我们第三个善用坏的智慧，叫做剔除“烂苹果”，你有没有过这样的体验，一个人总是在你耳边抱怨拖延批评他人，或者把负能量直接丢给你，你明知道这个对整体的氛围有害，但是你不好意思说破，总是想着算了再忍一忍吧，结果呢一开始你只是忍了一下，但是到后来你却发现整个人都被消耗干了，在家庭中 在职场上，甚至在朋友圈，“烂苹果”从来都不是最可怕的，真正危险的是因为我们害怕冲突，而选择放任那个“烂苹果”。
第一步先看清楚你在害怕什么，很多人之所以不愿意面对“烂苹果”，是因为内心在恐惧 ，怕被别人说不近人情，怕破坏和气 ，怕引发冲突，但你请记住 ，你不是垃圾桶，不是所有人都值得你无限包容，尤其是那些不断的消耗你能量扭曲你边界，让你开始怀疑自己的慢性破坏者，这不是你不够善良，而是你太习惯自我牺牲，第二步如何识别“烂苹果”，“烂苹果”的标准不是这个人偶尔情绪化，而是长时间的负面输出，不承担不改变只抱怨，让你开始不想靠近却又不敢拒绝，识别他不是为了给他贴标签，而是为了给自己一个清醒的空间，你不是来拯救他的，而是先要保护你自己，第三步温柔和坚定的设立边界，边界不是划清界限老死不相往来，而是一种爱的表达方式，我尊重你 但我也尊重我自己，我不攻击你 ，但我不允许你一再的攻击我，边界不是拒绝交流 ，而是提升对话的质量，第四步你有权保护自己的能量场，很多高敏感善良的人，都以为忍让是美德，结果自己活成了别人情绪的垃圾桶，但你要记住你是生活在红尘中的人，你要做的不是忍受坏而是善用坏，去建造一个更清明的环境，你可以练习每周列出来让你很愉快的人，多靠近他们，每次感到被消耗后问自己，这是我真正想要的互动吗？
每一次说不，其实都是对自己的深度肯定，第五步处理“烂苹果”，不是赶走一个人，而是净化一个场域，当你清理一个“烂苹果”的时候，不只是解决一个问题，而是为整个系统创造健康，书中提到 一个“烂苹果”足以毁掉整筐好苹果，所以有时候你不是在做处理某人的动作，而是在扞卫团队家庭关系的能量场，这不是狠 这是负责，你不能因为一个人破坏一群人，这是真正的负责，坏事本身并不坏，关键是我们如何善用坏，如何将负面情绪转化为前进的动力，如何通过有效的批评来帮助别人提升，如何合理的使用奖惩 ，来促进行为改进，如何通过识别“烂苹果” 来保护自己能量场。
接下来我们就要进入第三部分，创造正向系统让坏变成助力，书中有讲了一个特别的案例，叫做卡萨布兰卡酒店，这家酒店并不是最有名的也不是最豪华的，但是却是最非凡的酒店，在点评网上成为五星连胜的冠军，因为它击败了网络世界的坏，那它是如何做到的呢，你要知道 ，它早期遇到了各种各样的差评，客户预定最小最便宜的房间，那本来就能只能住一个人，然后他就给差评，理由是什么 ，理由是住不下四个人，客户懒得开窗户，就抱怨房间没有新鲜空气给差评，抱怨酒店周围都是乌泱泱的那个人群给差评，还有更奇葩的客户抱怨在房间里面看不到月亮，那个叫月亮节然后给差评，就是你要知道在点评网上给出一星差评，会吓跑成千上万个潜在客户呀，所以就是因为这样的人性，甚至催生了更黑暗的这种产业链出来，就是那个勒索删除负面评价这些，这里就不细讲了，这家酒店的幕后推手古特曼，是如何从这样的负面效应里面走出来呢，他提出了一个理念服务就是营销，他说你必须在好事上加倍努力，如果你设法与每一个客人建立联系，你就给自己买了一份防止负面评论的保险，因为人们不太会说朋友的坏话，你得做到极致才能让客人把坏事忘掉，我从来不说满足客人的期望，或让客人满意这样的话，只要我说阳光闪耀，我们的员工就能完全明白我的意思，他总共总结了七条策略，让它从一星的差评，做到了五星最多的非凡酒店。
第一个留下美好的第一印象，就是每一个客人一进门，酒店的员工都会用微笑温暖的问候，和细致的服务，让客人感受到温馨，第一印象非常重要，而且每一个员工注意哦，是每一个员工都是第一印象的制造者，然后第二创造更多的好印象，第一印象之后酒店会更注重细节，每次回头客的入住都有特别的欢迎仪式，或者礼物，让客人觉得像回到家一样，第三预测并消除负面因素，他很清楚酒店总会有不可预见的问题出现，因此他会提前预判这些问题，然后及时解决，例如维修工作他会提前告知客人，然后提供补偿 避免客户产生不满，第四个持续监测客户的反应，古特曼要求员工时刻关注顾客的情绪变化，以及时调整服务，这时候顾客的不满可以第一时间被发现并处理，第五个迅速回应投诉，任何投诉不管大小，都会得到迅速的回应，酒店训练员工呢 应该及时的处理投诉，让客人感到被重视 增加他们的满意度，第六个用好压倒坏，他认为批评应该给出更多的正面支持，比如如果顾客对某项服务不满，那员工他不仅要解决问题，还要通过正面的激励让顾客感受到尊重和关怀，第七很重要很重要的一点，叫做以好基调收尾，就是你遇到情绪激动的客人，要保持冷静 要友好的收尾服务，因为他知道，顾客离开酒店的心情，决定了他们对酒店的整体评价，因此最后的态度至关重要。
你想象一下，如果期间你都做的非常好，但是在最后，那个引起了客户的不满，他已经结完账了 你就让他这样子走了，他可能就在你的那个评价上面，就可能点个一星或者两星，就是最后那一步特别特别关键，一定要让客户那个以好基调收尾，有很多公司做的就是可能你在结账的时候，账单给你的时候给你一块巧克力，然后那个送你一些小礼品，让客户觉得，不管你前面可能有一些小的摩擦，但是在最后他是一个好基调收尾，他的评价从一星会提高到三星四星五星，这个是最重要的，那古特曼通过这七条策略，将酒店管理中的坏的因素转化成好的推动力，他深刻理解 ，负面情绪和不满它并不可怕，关键是在于我们如何将这些坏，转换成促进进步的动力，不断的通过正向的反馈改进和支持，而去创造更好的客户体验，那我们从坏中去创造正向系统，还有一种方式叫做快乐游戏，什么叫快乐游戏呢？就是当你面对生活中的挑战或者不愉快时，你以一种轻松愉快的方式去看待和应对，说白了就是在坏中找好处，这也是我们要带着觉醒实修营的家人，一直在刻意练习的一个能力，在坏中去找好处，那如何从坏中去找好处呢，第一个转换叙事的视角，就是换一个视角 多一个视角，多一个视角就多一个维度，多一个维度就多一份快乐，就无论你遇到什么样的困境，我们都可以尝试从不同的视角来看待，将受害者视角转换为创造者视角。
比如你遇到了职场上的困难，但从这是一个让我成长的机会，这一个视角来看待，他就会让你更加的乐观的面对问题，比如在婚姻当中你受了委屈，但是你站在对方的视角，对方同样也受到委屈，你瞬间就不会感觉自己那么委屈了，就是你多一个视角你就会多一个维度，你多一个维度你就会多一份理解，叫做换位思考，可能再增加第三视角 第四视角，反正每多一个视角就多一份快乐，第二分享好消息，在日常生活中我们常常分享负面情绪，但你学会，那个分享好消息不仅能够提高自己的幸福感，你还能够感染周围的人，带动他们也变得更加的积极，就跟别人报喜不报忧，多分享好消息 ，好消息就会源源不断的来，因为你的人生是你嘴巴里面说出来的人生，你说什么就会实现什么，所以我们经常要说好话，因为说好话你就会得到好的人生，当你去分享负面，你只会得到负面强化的那个生活，所以你要想要好，那你就说好的做好的想好的，第三个列出幸运事件，我们每天抽出时间去列出自己遇到的幸运事件，即使是最小的事情，也能够帮助我们调整心态，感恩自己遇到的每一个幸运，帮助我们可以放下不必要的焦虑，幸福是什么，幸福是知道我有什么而不是我没有什么，所以当你每天的去列出自己的幸运事件，你会觉得自己是一个非常幸运的人，当你觉得你是一个非常幸运的人，你就会吸引更多的幸运，吸引不断的幸运来到你的身边，买彩票都能中五千万 你知道吧！
所以第四个抽时间怀旧，并创造更多的美好回忆，我们常常过度关注未来和目标的成就，却忽略了过去的美好时光，通过怀旧我们不光能够找到内心的力量，也能让自己保持积极的心态，面对未来的挑战，通过这些策略快乐游戏，让我能够积极的应对生活中的挑战，将每一个坏的世界转化为成长和进步的机会，它不仅能够提升我们的幸福感，也能帮助我们创造一个更加积极，充满活力的生活方式，这也是这本书的核心思想，叫悲观者常常正确 乐观者往往成功，悲观的人往往看到潜在的问题，他们总是提前应对风险，避免一些不必要的损失，比如说一个企业家在做决策时，可能会先想到所有的风险和挑战，然后找到应对的方法，这种思维方式，常常帮助他们避免了许多意外的麻烦，所以悲观者常常是正确的，因为他们警惕谨慎 ，总能看到问题的根源，但这并不意味着我们就要变成一个消极的人，真正的成功者，往往是那些能够在看到问题的同时，依然敢于迈出一步，去追求自己的目标的人，乐观者常常不被眼前的困难吓倒，反而会凭借对未来的信心和勇气，去跨越那些难关走向成功，乐观的态度让他们在遇到问题时，更有动力去解决，而不是停滞不前，所以我们不做悲观者也不做乐观者，做那个达观者，既能看到问题又敢于面对问题，两者它不是对立的是可以结合的，结合就变成了达观者。
我们要学会像悲观者一样敏锐看到问题，又要学会像乐观者一样勇敢去解决问题，这样子我们才能从坏中找到好，从困难中汲取力量 最终走向成功，这就是《会好的》这本书，给我们带来的核心思想，让坏变为助力，让每一次挑战变成我们成长的机会，只要我们敢于面对生活中的挑战，勇敢的去发现问题，然后又有勇气去面对，我们终将能够把每一件坏事，都转化成推动自己前进的动力，最终成为更好的自己，到这里 ，整本书的核心思想，已经有给大家讲完了，祝福每一个人都能成为那个达观者，一起觉醒 一起回家 ，谢谢！
